マッサージ中毒からの開放♬長年のお仕事で頑張ったおカラダに感謝の気持ちを♪

―天使の羽が開いたままだと、だめよ♪―


肩甲骨を別名では、天使の羽と呼びますが、 背中が丸まった猫背姿勢という形は、肩甲骨が背骨から遠い位置に居る。 この位置は息を深く吐いた時の肩甲骨の位置であるのだ!! 本来は息を吸う時は、胸郭が上に持ち上がり 肩甲骨は背骨側に引き寄せられる。 なので、普段から猫背姿勢を続けていると 肩甲骨が息を吐いた状態のままである為 呼吸がしにくいということになってしまうのであります。 なので1時間に1回はこのストレッチをして肩甲骨を動かしましょう♪ IMG_7041 IMG_7042しまった!!動画の方がわかりやすい。

投稿者:ハッシー