ある程度我慢できる腰痛。今日なんか腰がだるいって時。 こういう時はえてして、筋膜にズレが生じている可能性があります。 筋膜についてはこちら すべての筋肉は筋膜という薄い膜で覆われています。 この筋膜は筋肉の働きによって、どっちの方向にも引っ張ることができます。 ふとんのシーツの様に筋膜にシワが寄るとカラダになにかしらの不具合が起きます。 背中真直ぐ！ってよく言われるのは。 長時間、背中を曲げることでクセが染み付き　胸腰筋膜が引っ張られ伸びきっていき 猫背による歪みが促される。 そして、背骨がつねに曲がっているから椎間板が前に潰れて後ろが出てきてしまう。 なんかオカシイな？腰ツライな？と思ったら早い方がいいです。 筋膜リリースで腰のシワをピッチリ伸ばしましょう♪

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投稿者:ハッシー